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2026.01.26
【第3回】 内側から温めるために大切なこと ― 勉強堂薬局が考える「冷え」の整え方 ―
東洋医学では、 胃腸は「食べたものをエネルギーと血に変える大切な場所」と考えます。 内側が冷えている方は、 この"エンジン役"である胃腸が冷えて、 うまく力を発揮できていない状態。 まず意識していただきたいのは、とてもシンプルなことです。 ・冷たい飲み物を控える ・体を内側から温める食べ方に切り替える 白湯や温かいお茶を選ぶだけでも、 体は少しずつ反応してくれます。 食事では ・生姜 ・根菜類 ・…
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2026.01.24
【第2回】 もしかして私も？ 気づきにくい「内側の冷え」セルフチェック
内側の冷えは、「寒い」「手足が冷たい」といった わかりやすい症状が出ないことも多く、見過ごされがちです。 次の項目、いくつ当てはまるか確認してみてください。 手足は温かいのに、お腹や太ももは冷たい しっかり着込んでいるのに、なんとなく寒気がする 下痢と便秘を繰り返しやすい 朝がつらく、疲れが抜けにくい 平熱が36.0℃以下 冬でも冷たい飲み物を選びがち 湯船に浸からず、シャワーで済ま…
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2026.01.22
【第1回】 手足は温かいのに、お腹が冷たい？ ― それ、気づきにくい「内側の冷え」かもしれません ―
「私は冷え性じゃないと思います」 そうおっしゃる方でも、よくお話をうかがってみると お腹や腰を触ると冷たかったり、疲れが抜けにくかったりすることがあります。 手足がポカポカしているから大丈夫。 暑がりだから冷えとは無縁。 実は、そう感じている方ほど体の内側が冷えているケースが少なくありません。 ご自身のおへその周りや、お尻のあたりに手を当ててみてください。 手のひらよりもひんやり感じたら、 それは…
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2026.01.20
妊娠力アップ簡単レシピ⑧"腎"を元気にする「黒豆ごはん」
東洋医学では、黒い食べ物は"腎"を元気にし、ホルモンバランスを整えると考えられています。 黒豆・黒ごま・のりは、いわゆる**「黒の御三家」**。 "腎"を補うだけでなく、 血液をサラサラにする コレステロールの低下 便秘の改善 気持ちを安定させる など、妊活中にうれしい働きがたくさんあります。 ただ、毎日の食事に取り入れるのは、意外と難しいものですよね。 そこで今回は、**ごはんに混…
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2026.01.18
【第2回】 冷えを整えた結果──妊娠につながった体の変化
漢方による体質改善を始めてから、Mさんの体には少しずつ変化が現れました。 まず、高温期がしっかりと上がり、 その状態を安定して維持できるようになってきました。 翌月、妊娠検査薬で陽性反応。 病院を受診し、妊娠が確認されました。 今回の妊娠は、 単に排卵やタイミングだけでなく、 血行不良を改善したこと 体を温める力を高めたこと 腎精（生殖機能を支える力）を補い、ホルモンバランスを整えたこと …
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2026.01.16
生理不順と冷えに悩む34歳──体を整えることから始めた妊活
34歳Mさん。 妊娠を希望して2年が経過していましたが、生理周期が安定せず、病院では多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を指摘されていました。 ホルモン剤を服用しながらタイミング療法を続けていましたが、 治療が長引くにつれて気分の落ち込みが強くなり、鬱っぽさを感じるように。 「このまま続けていくのがつらい」 そう感じ、通院をやめてまずは自分の体を整えたいと、当店にご相談に来られました。 お話を伺うと、冷…
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2026.01.13
【第3回】年齢と妊娠力〜今の体にできることを〜
漢方では、女性は「7の倍数」、男性は「8の倍数」で体が変化すると考えられています。 女性では28歳、男性では32歳頃が、体の力が最も充実する時期とされ、 この時期は妊娠の適齢期ともいえます。 一方で、女性は35歳頃から妊娠力が徐々に低下し始めると考えられています。 かつては35歳以上を高齢出産と呼んでいた時代もありました。 だからこそ、 「年齢が気になるからこそ」 漢方を上手に取り入れ、体の内側か…
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2026.01.10
【第2回】冬こそ「腎」を養う〜妊娠力の源を守る季節〜
今年の冬は、いつにもまして寒さが厳しいですね。 そんな冬に影響を受けやすいのが、生命力の源である「腎」です。 漢方でいう腎は、腎臓の働きだけでなく、 「成長・発育」「生殖」「ホルモン」「免疫」など、 生命活動の根幹を担う大切な働きをしています。 腎の機能が低下すると、妊娠しにくくなったり、 妊娠しても流産しやすくなることがあります。 冬はもともと腎の働きが弱まりやすい季節です。 ・足腰のだるさ ・…
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2026.01.08
【第1回】春に向けた冬の妊活〜命を育むための"土台づくり"〜
寒い冬は体を動かすのが億劫になり、体の巡りも停滞しがちです。 植物もまた、冬の間は寒さに耐えながら、じっと春が来る日を待っています。 やがて迎える春に美しい花を咲かせるためには、 冬の期間こそ、大地にしっかりと根を張り、十分に栄養を蓄えることが大切です。 植物が成長するために豊かな土壌が必要なように、 子宝を授かり、命を育んでいくためには、まず心と体が健康であることが欠かせません。 漢方では、 体…
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2026.01.05
本日1月5日（月）9時より通常営業しております。
新年おめでとうございます。 年始は、本日より始動しております。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 漢方といえば、「体質改善」という言葉を思い浮かべる方、 また、その目的で活用される方も多いと感じています。 本年は診療報酬改定の年となりますが、 不妊治療の保険適用が拡大されたとしても、 妊娠するかどうかの答えは、やはりご自身のカラダにあります。 心も身体も健康に。 漢方の理念と、赤ちゃんを授か…
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