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2025.03.07
妊娠しやすい身体づくりのために大切な生活習慣の見直し
私たちの身体は、日々の生活習慣によって作られています。普段の食事が血や骨を作るのと同じように、ホルモンの分泌も生活リズムと深く関係しています。 よく「夜の10時から2時の間は美肌が作られる時間」と言われますが、これは体内のホルモンが活発に働いている時間帯でもあります。 そのため、夜11時までに熟睡することが理想的ですが、仕事や生活習慣の影響で、毎日遅い時間に就寝している方も多いのではないでしょうか…
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2025.03.04
妊娠力アップ簡単レシピ③ ゆで鶏
色々な料理に使える！！ ゆで鶏鶏肉には、胃腸を整え「気」を補う効果があります。またカラダを温め、冷え性の改善も期待できます。体力が低下している時にも良いとされ、中国では出産後の女性がよく食べるんだそうです。鶏胸肉はお値段も安く、低カロリー・高タンパクの優秀な食材ですね。（モモ肉でも作れます。）★材料★・鶏胸肉 １枚 ・ネギの青い部分 １本分・しょうが 1かけ分、薄切り ・酒 50c…
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2025.02.28
不妊症克服に向けて、初めの一歩を〜命を育む体づくりを目指して〜
春の訪れとともに、新しい命の芽生えが感じられる季節が近づいています。 希望に満ちた春は、気持ちも新たにスタートを切りたくなる季節です。 妊娠を望みながらも不安を抱えている皆さまにとって、私たちが希望の光の一助となれたら、そんな思いで日々サポートに取り組んでいます。 当薬局にご相談に訪れる方の約80％は、すでに医療機関で不妊治療を経験されています。 現代医学は高度な生殖補助医療を提供できるまでに進歩…
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2025.02.25
漢方で妊活ミニ知識③ 気・血・水
漢方の考え方では、体は「気」「血」「水」の三つの要素で構成されているとされています。 ① 「気」は元気や気力を意味し、体を温めたり、「血」や「水」を動かす働きがあります。 ② 「血」は血液が全身を巡り、臓器に栄養を与える役割を果たします。 ③ 「水」は血液以外の体液を指し、体に潤いを与える働きがあります。 健康な体を保つためには、これら三つのバランスを整えることが大切です。 次の…
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2025.02.21
「体外受精と漢方を併用するメリットとは」③ 〜妊活の悩みをサポートします〜
漢方は元気な母体づくりをサポートし、不妊治療と併用することで、妊娠の可能性が高まります。 妊娠までの期間が短縮されることで、精神的・経済的負担が軽減されるなど、多くのメリットが期待できます。 不妊治療でお悩みの方、採卵がうまくいかない方、体外受精に挑戦しても成功しなかった方、 これから体外受精に取り組もうと考えている方など、それぞれのケースに応じたケアを心がけています。 ぜひお気軽にご相談ください…
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2025.02.18
漢方で冷え性を改善し、妊娠力を高めましょう
冷え性の原因には、次のような体の状態が関係していると考えられています。 ✅ 瘀血（おけつ）：血の巡りが滞っている状態✅ 血虚（けっきょ）：血液が不足している状態✅ 腎虚（じんきょ）：臓器の働きが低下し、エネルギーや熱を作り出せない状態 漢方は、これらの不調を和らげ、妊娠しやすい体へと導きます。 栄養のある血液をスムーズに巡らせることで、良質な卵子を育て、子宮内膜の環境を整え、妊娠しやすい状態をつく…
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2025.02.14
漢方で妊活ミニ知識② 〜六蔵六腑〜
東洋医学では、六蔵六腑(イラスト参照)の働きが良好でバランスが取れた状態であると、カラダが持つ本来の妊娠力が発揮されると考えられています。 妊娠するためには特に「肝・腎・脾(ひ)」の働きが重要となります。 六蔵六腑の働きは、代謝・自律神経・ホルモンの3つの働きにより支えられています。 この3つの働きが良好で、かつバランスが取れた状態により、十分に内臓が機能し、体がもつ本来の妊娠力を発揮することがで…
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2025.02.10
「冷え」を解消し、妊娠力を高めましょう
こんな症状、ありませんか？ 寒さが厳しいこの季節、多くの女性が「冷え」に悩まされています。特に、不妊に悩む方の多くが、次のような症状を訴えています。 ✅ 足首が冷える✅ 太ももや下腹部が冷たい✅ 腰回りが冷える 子宮や卵巣は冷えの影響を受けやすく、不妊の原因になることも。 体を温め、冷えを解消することが妊娠しやすい体づくりにつながります。 日常生活でできる冷え対策 ◇ 旬の野菜や根菜を食…
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2025.02.07
体外受精と漢方を併用するメリット② 〜体外受精と漢方の関係〜
体外受精の成功のカギは、卵胞の成熟、受精卵が着床しやすい子宮内膜環境の維持、そして内膜の厚みを確保することです。 高度な生殖医療を受けるためにも、土台となる子宮環境が健やかな状態であることが重要です。 最近は、受精卵を凍結し、次周期以降に子宮に戻す「凍結胚移植」が増えています。 着床に適した子宮内膜の厚さは10mm以上とされていますが、その質も非常に重要です。 子宮内膜をふかふかにするには、体の潤…
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2025.02.04
妊娠力アップ簡単レシピ② 厚揚げと小松菜のお味噌汁
厚揚げと小松菜のお味噌汁 味噌、厚揚げなどの大豆製品に含まれている"大豆イソフラボン"は、女性ホルモン"エストロゲン"と似た働きをしてくれます。１日40〜50mgくらいの摂取が理想的です（とりすぎはNG）。目安量は、納豆１パック（40g）、豆腐約1/2丁（110g）、煮豆80g、といった感じです。男性にとっても良質なタンパク質となるので、積極的に食べたいものですね。 また小松菜は、カルシウム…
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