子宝漢方ブログ｜勉強堂薬局子宝漢方相談

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子宝応援ブログ

2025.08.02

夏の冷え予防と不妊対策①おなかの冷えは要注意

真夏の太陽に照らされヒマワリが日に日に背を伸ばし、力強く成長する季節。日々の猛暑に耐え切れず、冷房の効きすぎた部屋で過ごしていませんか。また冷たいものを取る機会が多くなっていませんか。夏は寒い時期よりも過度に体を冷やしがちな時期です。体の中でも特におなかを冷やすとそこに収まっている子宮も冷えてしまいます。そうすると骨盤内の血流が悪くなり、血液で出来ている子宮内膜の質の低下がさらにおき…
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2025.07.31

漢方は高い？続けられる？──体と心に向き合う一年の先に

1年間の漢方服用の後、妊娠されたというご報告をいただきました。この方は、漢方に対して当初「費用が高いのでは？」という印象も持っていたそうです。「でも、ジュースやお菓子を少し我慢して、体に良いものを取り入れる意識が芽生えました。体はちゃんと変わっていくんですね」最後に、妊活中の方へのメッセージもいただいています。「スタッフさんのアドバイスを信じて、コツコツ続けること。毎日の小さな積み重ねが、体…
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2025.07.29

着床の鍵は「血の巡りと子宮環境」──体が少しずつ変わっていく

この方が相談を通じて気づいたことのひとつが、「血の巡りの大切さ」と「着床するための子宮環境の整え方」でした。「漢方で"子宮を温める"や"血の巡りをよくする"という話を聞いて、初めて意識できました」体の土台が整っていくと、生理の様子や気分の波にも少しずつ変化が。ご本人も、「なんとなく体が前より"整ってきた"気がする」と感じていたようです。スタッフとのやりとりも、支えになっていたとのこと。「グ…
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2025.07.26

39歳、2人目がなかなか授からない──相談のきっかけと葛藤の日々

こんにちは。小諸市の勉強堂薬局・子宝漢方相談室です。今回は、当店にご相談いただいた30代後半の女性の妊活エピソードをご紹介します。 ◆「一人目とは違う...」年齢とストレスの壁お一人目は自然に授かったというYさん。けれど、二人目を希望するようになってからは、思うように妊娠せず、不安な日々が続いていたそうです。「年齢のこともあるし、仕事も忙しくて、体も心もいっぱいいっぱいでした。"このままでい…
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2025.07.24

夏本番こそ「冷え」に注意｜妊活女性におすすめの気・血・水バランス法

梅雨が明けて、いよいよ夏本番。強い日差しと冷房の効いた室内を行き来する毎日で、体が冷えていることに気づかない方も多いのではないでしょうか？特に妊活中の女性にとって、お腹（特に下腹部）を冷やすことは大敵。子宮の冷えは血流を滞らせ、妊娠力を下げてしまいます。 ☑ 夏の冷え対策チェックリストシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで体の芯から温まりましょう。冷房の効いた部屋では、腹巻やレッグウォーマ…
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2025.07.21

梅雨明けからの体調管理｜妊活女性は「気」の巡りに注意

梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。強い日差しと高温多湿、そしてクーラーによる冷え――体には見えないストレスが重なりやすい時期です。こうした季節の変わり目は、「気」の巡りが乱れやすく、以下のような症状が出やすくなります。食欲が出ないなんとなく元気が出ない胃腸が重い・張る生理が乱れがちそんなときは、香りのある食材を意識してとることで、「気」の巡りを助けるのがおすすめです。「気」を巡らせる…
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2025.07.19

冷たいもので子宮が冷える！？妊活中こそ「胃」を守ろう

今日は朝から晴れて、暑い一日になりました。こんな日は、ついつい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。でも妊活中の方は、冷たい物のとりすぎに注意が必要です。冷たい物をとると、まず胃腸が冷えてしまいます。すると、そのすぐ下にある「子宮」も間接的に冷えてしまい、妊娠しにくい体に......。冷たいものの影響は、夏の暑さをしのぐどころか、女性の体にとっては大きなストレスにもなり得ます。妊活中…
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2025.07.18

妊娠力アップ簡単レシピ⑤ししとうと牛ひき肉の塩こしょう炒め

"ししとう"は夏野菜ですが、カラダを温める効果があり、『気』『血』の巡りもよくしてくれます。暑い季節で食欲が落ちている時でも、食欲増進効果もあり、胃腸の冷えを改善し、消化を助けてくれますよ。ししとうに含まれる"カロテン"は、脂溶性のため、油を使って調理すると、効率よく吸収出来るそうです。また、強めの火加減でサッと加熱することで、ビタミン類の損失が防げます。赤身の牛ひき肉は"鉄分"が豊富…
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2025.07.15

胃腸を冷やさず、妊娠力を守る──女性のための夏の養生③

夏はつい冷たい飲み物やアイス、冷房に頼ってしまいがち。けれど、それが「妊娠力」を下げる原因になることもあります。東洋医学では、「脾胃（ひい）」と呼ばれる胃腸の働きが、全身に栄養やエネルギーを巡らせる基盤と考えられています。脾胃が冷えると消化力が落ち、食欲不振や下痢、倦怠感を引き起こしやすくなり、妊娠を望む体づくりの妨げになってしまうのです。特に夏は、体を冷やす食べ物が増える時期。注意した…
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2025.07.10

夏の暮らしの整え方──女性のための夏の養生②

夏の養生の基本は、「陽気の流れに乗ること」。東洋医学では、陽気は皮膚の表面に浮かび、発散する季節だとされています。だからこそ、次のような生活が大切になります。夏の暮らしのポイント夜は多少の夜更かしOK。でも早起きを　夜が長くなるこの季節、少し遅くまで起きていてもいいですが、朝はできるだけ早起きを。夜更かしといっても11時には眠るのが理想です。日中はだらけず、活動的に　陽のエネルギー…
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