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2025.04.11
春は「肝」をいたわる季節 〜感情とホルモン、自律神経のバランスを整える〜
東洋医学では、春は「肝（かん）」と深い関わりがある季節とされています。「肝」は血を蓄え、感情を調整し、自律神経や月経リズムを保つ働きを持っています。 春はこの「肝」の働きが活発になる一方で、ストレスや感情の揺らぎにも敏感になる時期。イライラ、不安感、胸のつかえ、落ち着かない気持ち...。 それらはすべて「肝」の乱れによって起きやすいと考えられています。 そのまま放っておくと、自律神経の乱れやホルモ…
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2025.04.08
気滞をゆるめるセルフケアと食養生〜"なんとなく不調"を春にリセット〜
春は、気の巡りが乱れやすい季節。 「気滞（きたい）」の状態が続くと、心も体もどこか重たく、妊活にも影響が出やすくなります。 今回は、そんな気滞をやさしく整えるセルフケアをご紹介します。 まずおすすめなのは、朝の深呼吸。 鼻からゆっくり吸って、口から長く吐き出す呼吸を3回。特に朝の澄んだ空気（天空の気）をしっかり体に取り入れることで、気の巡りが整いやすくなります。 次に、体を動かすこと。 短い散歩、…
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2025.04.04
春の妊活と「気滞」〜気の巡りが止まると、体も心も重くなる〜
妊活中、なんとなく気持ちが沈んだり、体は元気なのにスッキリしない...。そんな経験はありませんか？ 東洋医学では、体の中をめぐる「気（き）」の流れが滞った状態を「気滞（きたい）」と呼びます。 気滞になると、のどのつかえ、胸の苦しさ、ため息、イライラ、お腹の張り、眠れないなど、心身のあちこちに影響が出やすくなります。 春は気が上にのぼりやすい季節で、気滞のトラブルが特に起こりやすい時期。 ストレスや…
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2025.04.01
春は「発陳」〜妊活を始める季節〜
気温差の激しい日々が続きますが、信州の春という感じですね。 東洋医学では、春は「発陳（はっちん）」といって、自然界が芽吹き、生命が動き出す時期とされています。この時期は、妊活を始めるにもぴったりのタイミング。体と心をゆっくり整えていきましょう。 さて今回は「気滞（きたい）」についてのお話です。「気滞」とは、体内のエネルギー（＝気）が滞っている状態のこと。ストレスや環境の変化などで、のどのつかえ、た…
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2025.03.28
春の養生で整える、妊娠しやすい心と体
日差しが少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる日が増えてきましたね。春は寒さがやわらぎ、自然の命が芽吹く季節。心も体もほっと緩む時期です。 東洋医学では、春は「陰（いん）」の力がゆるみ、「陽（よう）」のエネルギーが高まる時期とされています。自然界と同じように、私たち人間の心や体にも大きな影響があると考えられているのです。 妊娠を望む女性にとって、春は体調を整え、妊娠しやすい体づくりを始めるのにとても…
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2025.03.25
元気に成長中のお子さまがご来店くださいました
出産のご報告をいただいてから、早いもので5ヶ月。 「どうしても顔を見せたくて」と、成長されたお子さまを連れてご来店くださいました。 風邪をひくこともなく、元気にすくすくと育っているとのこと。 ニコニコとした笑顔を見せてくれ、とても癒されました。 これからのご成長がますます楽しみですね。 またお会いできる日を、スタッフ一同楽しみにしております。 …
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2025.03.22
西洋医学と東洋医学を活用した不妊治療へのアプローチ
不妊治療には、西洋医学と東洋医学の両方のアプローチ があります。それぞれの特長を活かしながら治療を進めることで、より効果的な不妊治療が可能になります。 西洋医学と東洋医学の違い 西洋医学 ... 明確な不妊原因がある場合、その治療や手術、体外受精などの技術を駆使する。東洋医学 ... 病気と診断されない体調不良（冷え性・ストレス・血流不足など）に着目し、体質改善を目指す。 西洋医学では「冷え性」や…
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2025.03.18
不妊症克服への第一歩は、自分の体を知ることから
勉強堂薬局の子宝相談では、専門の女性スタッフが対応しています。丁寧なカウンセリングを通じて体や心の状態をお伺いし、その方に合った対処法を一緒に考えていきます。 実際に漢方を試された方からは、「月経が正常になった」「冷えが和らいだ」「基礎体温が安定した」など、体の変化を実感する声が寄せられています。 自分自身で体の調子やリズムがわかるようになると、排卵や治療のタイミングを把握しやすくなります。 自分…
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2025.03.15
40代の妊活で目指すべきこと
現代の医学では、一度老化した卵子の質を根本的に改善することは難しいとされています。 しかし、卵巣の環境を整えたり、体のコンディションを整えることで、今ある卵子が持つ本来の力を最大限に発揮できるようサポートすることは可能です。 具体的には、✔ 生活習慣の見直し（睡眠・食事・運動）✔ ストレス管理✔ ホルモンバランスを整える✔ 漢方や栄養療法の活用などが、卵巣の健康維持や卵子の質の向上につながる可能性…
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2025.03.12
40代からの妊活：AMH値と卵子の質を理解し、妊娠につなげるために
「AMHの値が低い」と言われ、不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。AMH（アンチミューラリアンホルモン）とは、発育過程にある卵胞から分泌されるホルモンであり、卵巣内に残っている卵子の数の目安となるものです。 そのため、「卵巣年齢」を知る指標として使われますが、AMHの値が低い＝妊娠できないというわけではありません。 AMHの値は年齢とともに減少する傾向がありますが、これは卵子の数が減少…
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