子宝漢方ブログ｜勉強堂薬局子宝漢方相談

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子宝応援ブログ

2025.07.29

着床の鍵は「血の巡りと子宮環境」──体が少しずつ変わっていく

この方が相談を通じて気づいたことのひとつが、「血の巡りの大切さ」と「着床するための子宮環境の整え方」でした。「漢方で"子宮を温める"や"血の巡りをよくする"という話を聞いて、初めて意識できました」体の土台が整っていくと、生理の様子や気分の波にも少しずつ変化が。ご本人も、「なんとなく体が前より"整ってきた"気がする」と感じていたようです。スタッフとのやりとりも、支えになっていたとのこと。「グ…
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2025.07.26

39歳、2人目がなかなか授からない──相談のきっかけと葛藤の日々

こんにちは。小諸市の勉強堂薬局・子宝漢方相談室です。今回は、当店にご相談いただいた30代後半の女性の妊活エピソードをご紹介します。 ◆「一人目とは違う...」年齢とストレスの壁お一人目は自然に授かったというYさん。けれど、二人目を希望するようになってからは、思うように妊娠せず、不安な日々が続いていたそうです。「年齢のこともあるし、仕事も忙しくて、体も心もいっぱいいっぱいでした。"このままでい…
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2025.07.24

夏本番こそ「冷え」に注意｜妊活女性におすすめの気・血・水バランス法

梅雨が明けて、いよいよ夏本番。強い日差しと冷房の効いた室内を行き来する毎日で、体が冷えていることに気づかない方も多いのではないでしょうか？特に妊活中の女性にとって、お腹（特に下腹部）を冷やすことは大敵。子宮の冷えは血流を滞らせ、妊娠力を下げてしまいます。 ☑ 夏の冷え対策チェックリストシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで体の芯から温まりましょう。冷房の効いた部屋では、腹巻やレッグウォーマ…
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2025.07.21

梅雨明けからの体調管理｜妊活女性は「気」の巡りに注意

梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。強い日差しと高温多湿、そしてクーラーによる冷え――体には見えないストレスが重なりやすい時期です。こうした季節の変わり目は、「気」の巡りが乱れやすく、以下のような症状が出やすくなります。食欲が出ないなんとなく元気が出ない胃腸が重い・張る生理が乱れがちそんなときは、香りのある食材を意識してとることで、「気」の巡りを助けるのがおすすめです。「気」を巡らせる…
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2025.07.19

冷たいもので子宮が冷える！？妊活中こそ「胃」を守ろう

今日は朝から晴れて、暑い一日になりました。こんな日は、ついつい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。でも妊活中の方は、冷たい物のとりすぎに注意が必要です。冷たい物をとると、まず胃腸が冷えてしまいます。すると、そのすぐ下にある「子宮」も間接的に冷えてしまい、妊娠しにくい体に......。冷たいものの影響は、夏の暑さをしのぐどころか、女性の体にとっては大きなストレスにもなり得ます。妊活中…
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2025.07.18

妊娠力アップ簡単レシピ⑤ししとうと牛ひき肉の塩こしょう炒め

"ししとう"は夏野菜ですが、カラダを温める効果があり、『気』『血』の巡りもよくしてくれます。暑い季節で食欲が落ちている時でも、食欲増進効果もあり、胃腸の冷えを改善し、消化を助けてくれますよ。ししとうに含まれる"カロテン"は、脂溶性のため、油を使って調理すると、効率よく吸収出来るそうです。また、強めの火加減でサッと加熱することで、ビタミン類の損失が防げます。赤身の牛ひき肉は"鉄分"が豊富…
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2025.07.15

胃腸を冷やさず、妊娠力を守る──女性のための夏の養生③

夏はつい冷たい飲み物やアイス、冷房に頼ってしまいがち。けれど、それが「妊娠力」を下げる原因になることもあります。東洋医学では、「脾胃（ひい）」と呼ばれる胃腸の働きが、全身に栄養やエネルギーを巡らせる基盤と考えられています。脾胃が冷えると消化力が落ち、食欲不振や下痢、倦怠感を引き起こしやすくなり、妊娠を望む体づくりの妨げになってしまうのです。特に夏は、体を冷やす食べ物が増える時期。注意した…
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2025.07.10

夏の暮らしの整え方──女性のための夏の養生②

夏の養生の基本は、「陽気の流れに乗ること」。東洋医学では、陽気は皮膚の表面に浮かび、発散する季節だとされています。だからこそ、次のような生活が大切になります。夏の暮らしのポイント夜は多少の夜更かしOK。でも早起きを　夜が長くなるこの季節、少し遅くまで起きていてもいいですが、朝はできるだけ早起きを。夜更かしといっても11時には眠るのが理想です。日中はだらけず、活動的に　陽のエネルギー…
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2025.07.08

当帰の花と夏の始まり──女性のための夏の養生①

庭に当帰（とうき）の花が咲きました。当帰はセリ科の植物で、漢方ではとても重要な生薬の一つ。特に女性の体を整えるために「血を補う」目的で使われます。月経不順、冷え性、貧血傾向の方にはおなじみの生薬で、「婦人科の聖薬」と呼ばれることもあります。そんな当帰の花が咲くこの季節、自然界もぐんぐんと生命力を高めていきます。東洋医学では、夏は「蕃秀（ばんしゅう）」と呼ばれ、万物が生い茂り、陽気が最も高まる…
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2025.07.05

年齢に合わせた心の準備と不妊対策〜理想の妊娠と出産に向けて〜

現代の女性たちは、仕事や家事に追われ、情報の波に翻弄され、時にはプレッシャーに押しつぶされそうになることもあるでしょう。そんなときこそ、自分の心の声に耳を傾けてみてください。「どうして赤ちゃんがほしいのか」「どんな家族を築きたいのか」その想いを見失わないことが、妊活の第一歩です。理想の妊娠・出産を実現するために大切なのは、良い子宮環境と良質な卵、そして食養生・生活養生を通じて、心と体を…
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