春の不調を感じていませんか？

節分が過ぎ、暦上では春になります。

春は、「肝」のトラブルが出やすい時期です。「肝」には、本来たっぷり貯蔵されているはずの「血」が不足することで、精神的に安定せず、イライラや不眠、気持ちの揺らぎなどが生じやすくなります。

生理の量がいつもに比べて減ってきた、気持ちが沈みがち、基礎体温が不安定などの症状がある方は、要注意です。

肝のダメージを放置すると、ホルモンバランスの乱れや、子宮環境の悪化など妊娠しづらい状態を引き起こします。

春の養生として、まず「肝」をいたわり、子宮や卵巣へ質の良い血液を届けましょう。

「血」を満たす性質のある、ほうれん草、ナツメ、アサリ、牡蠣などの食材もオススメです。