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2015.12.02
冬の養生
季節が巡り、また寒い冬がやってきました。自宅の庭のクリスマスローズが元気で、つぼみが頭を持ち上げて、もうじき花が開きそうです。 今回は、"冬の養生と腎"についてです。 東洋医学では、冬の養生は、日の出が遅くなっているので、『早く寝て遅く起きる』とあります。 また、寒さに合わないようにすることも…
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2015.10.23
妊娠力UPレシピ⑩
しそとチーズの牛肉巻き ストレスが多い時、何だか元気が出ない時などは、香りがよく"気"を巡らせてくれる『しそ・ネギ・にら』などがオススメです。今回は、"血"を補い、巡りを良くしてくれる赤身の牛肉で、しそとチーズを巻きました。チーズは、少量でも色々な栄養素を効率良く摂取できます。巻いて焼くだけ簡単…
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2015.10.09
妊活中の食事〜秋〜
妊活中の食事 残念ながら...、「○○を食べたら妊娠出来る」という食材はありません。 人間は食事から栄養をとり、生命を維持しています。 漢方の考え方では、『五臓』（肝・腎・脾・心・肺）が弱ると求める味があるとされています。例えば、「脾が弱ると甘味を求める」「肺が弱ると辛いものを求める」など..…
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2015.09.30
妊娠力アップレシピ⑨
"腎"を元気にします「黒豆ごはん」 黒い食べ物は、"腎"を元気にしてホルモンバランスを整えると言われています。 黒豆・黒ごま・のりは「黒の御三家」と言われる食材です。"腎"を元気にする他にも、血液をサラサラにする・コレステロールの低下・便秘改善・精神の安定など、嬉しい効果がたくさんあります。でも…
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2015.09.18
シルバーウィークの営業について
シルバーウィークの営業について 皆さん、シルバーウィークのご予定はお決まりですか？ 勉強堂薬局子宝部門は下記の通り休業させていただきます。 9/20(日) 9/21(月) 9/22(火) 9/23(水) 9/24より通常営業とさせていただきます。 宜しくお願い致します。…
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2015.09.14
妊娠力UPレシピ⑧
鮭とチーズの妊活"おにぎらず" 「鮭」には"アスタキサンチン"という抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。アスタキサンチンには、カラダ全体を若返らせる効果があり、アンチエイジングの強い味方です。その他にも...カラダを温めたり、ストレス解消になったり、などの効果があるそうです。 「チーズ」…
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2015.09.07
秋の養生
秋の我が家の庭にアロニア・メラノカルパ（チョコレートベリー）がたわわに黒い実をつけています。ブルーベリーの仲間でポリフェノールに富んでいます。生では渋くて食べれません。渋みはポリフェノールが多いためです。ジャムにして食べます。ポリフェノールは抗酸化物質つまりアンチエイジング老化防止として注目さ…
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2015.08.26
妊娠力UPレシピ⑦
卵入りきんちゃくと小松菜の煮浸し "卵"は、女性の卵子力UPにぴったりな食材です。タンパク質は、肉や魚の他にも、"卵""豆腐（大豆製品）""牛乳"などから、バランスよく摂るのが理想です。今回は、小松菜やにんじんといった『色の濃い野菜（血を補い巡りをよくする）』と一緒に煮浸しにしました。簡単なのに…
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2015.08.14
お盆中のお休みについて
8/15、8/16はお休みをいただきます。 8/17より通常営業となります。よろしくお願いいたします …
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2015.08.13
漢方で考える子宝⑦
我が家の庭にピンク色の木槿（むくげ）の花が悠々と咲いています。ああまた夏が来たんだなと思うのです。この花の花言葉は信念。 妊娠できるからだ作りは、時には挫けてしまうこともあります。子宝に恵まれたいという思いを大切にして、まずは心とカラダを大事にすることを考えてゆっくりでも前を向いて進んでいきましょ…
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