2015.07.02
ちょっと本格的に見える！トマトソースがけオムレツ
"卵"は、女性の卵子力UPにとても効果的です。「血」を補い、カラダを養う働きもあり、滋養強壮にもいいそうです。他にも必須アミノ酸がバランス良く含まれており、免疫力を上げたり、美肌にも効果があったりします♫
手軽に取り入れられるので、バリエーションを変えながら上手に摂りたいですね。
★材料★
・卵 ２個 ・塩こしょう 適量
・トマトソース 適量 ・パルメザンチーズ 適量
・オリーブオイル 適量
★作り方★
・卵は、塩こしょうで下味をつけ、ときほぐしておく。
・フライパンにオリーブオイルをしき、火をつける。
・ フライパンが温まったら、卵を入れ、オムレツを作る。
（失敗してスクランブルエッグみたいになってしまっても、問題ナシです。）
・ お皿にとり、トマトソース、パルメザンチーズをかけて完成。
（写真は、乾燥パセリもふりました。）
＊卵にチーズを入れて、チーズオムレツもオススメです。
