妊娠力UPレシピ④

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  • 2015.07.02

    妊娠力UPレシピ④

    オムレツ.jpg

     

    ちょっと本格的に見える!トマトソースがけオムレツ

    "卵"は、女性の卵子力UPにとても効果的です。「血」を補い、カラダを養う働きもあり、滋養強壮にもいいそうです。他にも必須アミノ酸がバランス良く含まれており、免疫力を上げたり、美肌にも効果があったりします♫
    手軽に取り入れられるので、バリエーションを変えながら上手に摂りたいですね。

    ★材料★
    ・卵 2個      ・塩こしょう 適量
    ・トマトソース 適量 ・パルメザンチーズ 適量
    ・オリーブオイル 適量

    ★作り方★
    ・卵は、塩こしょうで下味をつけ、ときほぐしておく。
    ・フライパンにオリーブオイルをしき、火をつける。
    ・ フライパンが温まったら、卵を入れ、オムレツを作る。
    (失敗してスクランブルエッグみたいになってしまっても、問題ナシです。)
    ・ お皿にとり、トマトソース、パルメザンチーズをかけて完成。
    (写真は、乾燥パセリもふりました。)

    *卵にチーズを入れて、チーズオムレツもオススメです。

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