【第2回】 もしかして私も？ 気づきにくい「内側の冷え」セルフチェック

内側の冷えは、「寒い」「手足が冷たい」といった
わかりやすい症状が出ないことも多く、見過ごされがちです。

次の項目、いくつ当てはまるか確認してみてください。

• 手足は温かいのに、お腹や太ももは冷たい

• しっかり着込んでいるのに、なんとなく寒気がする

• 下痢と便秘を繰り返しやすい

• 朝がつらく、疲れが抜けにくい

• 平熱が36.0℃以下

• 冬でも冷たい飲み物を選びがち

• 湯船に浸からず、シャワーで済ませることが多い

ひとつでも当てはまれば、体の内側が冷え始めているサイン。
複数当てはまる場合は、少し注意が必要かもしれません。

内側が冷えると、
体の巡りやエネルギーの生まれ方が弱くなります。

特に妊活中の方にとっては、
子宮や卵巣まわりの血流にも影響しやすく、
「整えていきたい体の状態」と言えます。

次回は、
東洋医学の視点からみた「内側の冷え」の整え方をお伝えします。