【第3回】 内側から温めるために大切なこと ― 勉強堂薬局が考える「冷え」の整え方 ―

東洋医学では、
胃腸は「食べたものをエネルギーと血に変える大切な場所」と考えます。

内側が冷えている方は、
この"エンジン役"である胃腸が冷えて、
うまく力を発揮できていない状態。

まず意識していただきたいのは、とてもシンプルなことです。

・冷たい飲み物を控える
・体を内側から温める食べ方に切り替える

白湯や温かいお茶を選ぶだけでも、
体は少しずつ反応してくれます。

食事では
・生姜
・根菜類
・芋類（さつまいも、山芋）
など、胃腸を助けながら温めてくれる食材がおすすめです。

勉強堂薬局では、
「冷え＝すぐ漢方」ではなく、
まず今の体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。

冷えの感じ方、生活習慣、胃腸の調子、妊活の状況。
それらを総合的に見ながら、
その方に合った整え方をご提案しています。

「私は冷え性じゃないと思っていた」
そんな方こそ、一度体の内側に目を向けてみてください。

小さな気づきが、
体を整える大きな一歩になることがあります。