梅雨明けからの体調管理｜妊活女性は「気」の巡りに注意

梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。
強い日差しと高温多湿、そしてクーラーによる冷え――体には見えないストレスが重なりやすい時期です。

こうした季節の変わり目は、「気」の巡りが乱れやすく、以下のような症状が出やすくなります。

• 食欲が出ない
• なんとなく元気が出ない
• 胃腸が重い・張る
• 生理が乱れがち

そんなときは、香りのある食材を意識してとることで、「気」の巡りを助けるのがおすすめです。

「気」を巡らせる食べ物

• シソ
• ニラ
• ネギ
• しょうが

気の巡りが整うと、体の内側からすっきり軽くなり、妊娠しやすい体づくりにもつながります。