早春の体づくり

今日は立春ですね。

少しずつ暖かくなり、春の気配を感じます。

この時期は、自然界も目覚め始めるように、私たちも身体的・精神的に目覚め、自律神経のバランスを崩しやすい時期。

春はイライラや不眠、目の充血や疲れ、頭痛などの症状が現れやすくなります。

基礎体温も気持ちに合わせて、ギザギザになったり、ダラダラしたりします。

春は漢方で気の巡りを整えましょう。

気の巡りは自律神経のバランスに関連します。気の巡りが滞れば、心身ともに不調がでます。

しっかり睡眠をとり、ゆっくり過ごしましょう。