妊娠力ＵＰレシピ①

具材を入れて炊くだけ！！山芋の炊き込みご飯♪

★材料★
・米　２合　　　　　　　　　　・しょうゆ　大さじ２
・山芋　１５０ｇ　　　　　　　・酒　大さじ１
・鶏肉　１００ｇ　　　　　　　・みりん　大さじ１
（もも肉でもむね肉でもＯＫ）
・にんじん　１００ｇ　　　　　＊鶏肉の下味用＊
・いんげん　５０ｇ　　　　　　・しょうゆ　大さじ1/2
・油揚げ　１枚　　　　　　　　・酒　大さじ1/2


★作り方★
お米は研いでおく（時間があればザルにあげ、30分～1時間くらい水切りしておく）。
鶏肉は食べやすい大きさに切り、下味のしょうゆと酒を揉み込んでおく（10分以上放置）。
山芋・にんじんはお好みの大きさのサイコロ状に、いんげんもお好みの長さに切っておく。
油揚げは熱湯をかけ、油抜きをし、5ｍｍ幅（お好みで）に切っておく。
炊飯器に米を入れ、表示通りに水加減する（お好みの硬さでどうぞ）。
しょうゆ・酒・みりんを入れてひと混ぜし、具材を入れる。
スイッチオン！！
⇒炊き上がったら優しくざっくり混ぜ合わせて完成♫
（優しく混ぜないと山芋が崩れてしまいます）