梅雨へ向けての養生

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  • 2017.05.23

    梅雨へ向けての養生

    本日は、雨も降り、ジメっとしています。

    体が重くだるい、梅雨時期に、消化不良、下痢しやすいなど、胃腸のトラブルのある方。

    湿気の邪気=湿邪(しつじゃ)が原因で、トラブルがあらわれやすくなっています。

    東洋医学では、6臓「肝・心・脾・肺・腎・心包」の働きに分けて考えます。

    「脾」は、消化吸収、水分の代謝、栄養の消化吸収の機能を維持します。

    しかし、湿気により「脾」の力が低下すると、消化不良、疲労感、下痢しやすいなどの症状が出てきます。

    「脾」は妊娠の上でも、妊娠の継続に大きく関わります。

    梅雨時期になります。

    水分代謝の悪さ、胃腸のトラブルを改善するのに、漢方が役立ちます。

    妊娠への近道の為にも、「脾」の力を安定させ、早めに養生しましょう。

    ~食養生~

    ①脾胃を元気にする食材

    ・いんげん豆 ・山芋 ・蓮の実 ・栗 ・大豆製品

    ②脾胃を温める食材

    ・山椒の実 ・しょうが ・にんにく ・キムチ

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