2017.05.23
本日は、雨も降り、ジメっとしています。
体が重くだるい、梅雨時期に、消化不良、下痢しやすいなど、胃腸のトラブルのある方。
湿気の邪気＝湿邪（しつじゃ）が原因で、トラブルがあらわれやすくなっています。
東洋医学では、6臓「肝・心・脾・肺・腎・心包」の働きに分けて考えます。
「脾」は、消化吸収、水分の代謝、栄養の消化吸収の機能を維持します。
しかし、湿気により「脾」の力が低下すると、消化不良、疲労感、下痢しやすいなどの症状が出てきます。
「脾」は妊娠の上でも、妊娠の継続に大きく関わります。
梅雨時期になります。
水分代謝の悪さ、胃腸のトラブルを改善するのに、漢方が役立ちます。
妊娠への近道の為にも、「脾」の力を安定させ、早めに養生しましょう。
～食養生～
①脾胃を元気にする食材
・いんげん豆 ・山芋 ・蓮の実 ・栗 ・大豆製品
②脾胃を温める食材
・山椒の実 ・しょうが ・にんにく ・キムチ
