2026.07.25
～大切なのは「血を満たすこと」と「血を巡らせること」～
「夏は暑いから冷えとは無縁。」
そう思われる方は少なくありません。
しかし、勉強堂薬局で妊活相談をお受けしていると、「夏でも足先が冷える」「お腹を触ると冷たい」「冷房の効いた職場では体が冷えてしまう」
といったお話を伺うことがあります。
実は、夏は気温が高い一方で、血行不良を招きやすい生活環境が多い季節でもあります。
冷房の効いた室内で長時間過ごすこと、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えること、屋外と室内の大きな温度差を何度も繰り返すことなどは、
自律神経のバランスに影響を与えることがあります。
自律神経には血管を広げたり縮めたりする働きがあります。
そのため、バランスが乱れると血液の巡りにも影響し、手足やお腹などの末端まで十分な熱が届きにくくなることがあります。
その結果、「夏なのに冷える」という状態につながることも少なくありません。
妊活では、子宮や卵巣へ十分な栄養や酸素が届けられることが大切です。
そのため勉強堂薬局では、**「夏だから冷えない」のではなく、「夏こそ血行不良に気をつけることが大切」**と考えています。
そして、子宮環境を整えるためには、単に血液の巡りだけを見るのではなく、
「血を満たすこと」
「血を巡らせること」
この二つのバランスが大切だと考えています。
夏は「暑い」のに血流が悪くなる？
「冷え」と聞くと冬を思い浮かべる方が多いですが、実際には夏にも冷えを訴える方は少なくありません。
例えば、
- 冷房の効いたオフィスで一日中過ごしている
- 電車や車で体が冷える
- 冷たい飲み物を毎日飲んでいる
- シャワーだけで済ませることが多い
このような生活が続くと、体の深部は思っている以上に冷えてしまいます。
また、暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経が体温調節を繰り返すため疲れやすくなります。
自律神経には血管を広げたり縮めたりする働きがあります。そのため、乱れが続くと血液の巡りにも影響し、手足の冷えや肩こり、だるさを感じることがあります。
妊活中の方では、こうした状態が続くことで、子宮や卵巣へ十分な血液が届きにくくなることも一つの要因として考えられます。
POINT
夏は「暑い＝血流が良い」とは限りません。
汗・冷房・自律神経の乱れなどが重なることで、血液の巡りが悪くなってしまう方も少なくありません。
漢方で考える「血」とは？
漢方でいう「血（けつ）」とは、単なる血液だけを意味するものではありません。
全身へ栄養を運び、体を潤し、女性では月経や妊娠にも深く関わる大切な存在として考えられています。
子宮内膜は毎月新しく作られます。
卵胞も毎月成長します。
つまり、赤ちゃんを迎えるための準備は、毎月「血」によって支えられているとも言えます。
そのため漢方では、子宮環境を整えるためには、まず血の状態を確認することを重視します。
しかし、相談を受けていると「血流を良くしたい」というご相談でも、その原因は一人ひとり異なります。
漢方ではこう考えます
血虚（けっきょ）
血が不足している状態です。
例えば、
- 生理量が少ない
- 顔色が白い
- 疲れやすい
- めまいがある
- 髪や肌が乾燥しやすい
このような傾向がみられることがあります。
血液そのものが不足しているため、まずは「血を補う」ことが大切になる場合があります。
瘀血（おけつ）
一方で、血液はあるものの巡りが悪くなっている状態を瘀血と考えます。
例えば、
- 生理痛が強い
- 経血に塊がある
- 肩こりがひどい
- 冷えがある
- 基礎体温が安定しない
このような方では、血を増やすだけでは十分ではなく、「巡らせること」が重要になります。
勉強堂薬局でも、妊活相談をしていると「血流を良くしたい」というご相談を多くいただきます。
しかし実際には、血流だけに目を向けるのではなく、
血そのものが足りているのか。
十分に巡っているのか。
この両方を考えることが大切です。
そのため私たちは、
「血を満たすこと」と「血を巡らせること」
この二つをバランスよく整えていくことを大切にしています。
