2026.05.16
妊活で大切な「気虚（ききょ）」とは
こんにちは。
小諸市の勉強堂薬局です。
しっかり寝ても疲れが抜けない。
妊活中のそのだるさ、「気虚（ききょ）」＝エネルギー不足が関係しているかもしれません。
今回は、「気虚」について考えてみます。
漢方でいう"気"とは、
体を動かすエネルギーのようなものです。
この"気"が不足した状態を「気虚（ききょ）」といいます。
気が不足すると、体の働きが低下し、
・体がだるい
・疲れやすい
・気力が出ない
といった症状が出やすくなります。
妊活で特に大切なのが、「腎の気」です。
漢方でいう「腎」は、
親から受け継いだ体の土台や、生殖に関わる力を表します。
この腎のエネルギーを「腎精（じんせい）」と呼び、
妊娠しやすい体づくりに大切な要素と考えます。
女性では、この力が充実することで、
・生理周期が整う
・ホルモンバランスが安定する
といった変化につながると考えられています。
「最近疲れやすい」
「妊活を頑張りたいのに体がついてこない」
そんな方は、気虚のサインかもしれません。
次回は、気虚を改善する生活習慣や食事についてお話しします。
