漢方で考える子宝③

  5月なのに、夏のような日が多いこの頃です。体調管理に気をつけましょう。

　今回は、「気虚」について考えます。
　"気"は、体の全ての臓器に存在します。
　"気"とは、エネルギーです。
　「気虚」とは、気不足、エネルギーの不足と考えます。
　つまり、臓器のエネルギー不足で働きが低下します。そのため、「体がだるい」「気力が出てこない」「疲れてしまう」などの症状が出てきます。
　子宝を望む場合、臓器の"気"の中で特に大事なのは、"腎の気"です。"腎"は、親から受け継いだ体質、その人の持っている基本的な強さを表します。そのため、"腎の気"は、体の気の元になるので、"腎精"と言います。親となる人は、子供に分け与える腎精がしっかりとしていることが大事です。
　現代的に言うと、腎精は内分泌ホルモンを表すようです。女性の場合は、腎気の充実で、生理が整い妊娠しやすい体になります。22時から2時は腎を高めるゴールデンタイムです。仕事や家事に追われ、なかなか難しいかもしれませんが、この時間帯に熟睡できるように、最低でも0時にはベッドに入りましょう。

～気の不足の症状～　
　・体がだるい　・疲れやすい　・食後眠い　＜脾気不足＞
　・気力がない　・風邪をひきやすい　　　　＜肺気不足＞
　・胃が弱い　　　　　　　　　　　　　　　＜腎気不足＞　など

～補う食べ物～
　・サツマイモ＜腎＞　・ニンジン＜肺＞　・レイシ＜肝＞　・ガリ＜腎＞　
　・カボチャ＜脾、胃＞　・ヤマイモ＜肺＞　・トウモロコシ＜脾＞　
　・ソラマメ＜脾、腎＞