【第2回】冬こそ「腎」を養う〜妊娠力の源を守る季節〜

今年の冬は、いつにもまして寒さが厳しいですね。
そんな冬に影響を受けやすいのが、生命力の源である「腎」です。

漢方でいう腎は、腎臓の働きだけでなく、
「成長・発育」「生殖」「ホルモン」「免疫」など、
生命活動の根幹を担う大切な働きをしています。

腎の機能が低下すると、妊娠しにくくなったり、
妊娠しても流産しやすくなることがあります。

冬はもともと腎の働きが弱まりやすい季節です。
・足腰のだるさ
・下半身の冷え
・無排卵や無月経
こうした不調も、腎の弱りが関係していることがあります。

また、加齢や過労、ストレス、不摂生も腎を消耗させます。
漢方は、体の内側から温め、ホルモンのバランスを整え、
良質な卵巣・子宮環境づくりをサポートします。

湯船にゆっくり浸かること、十分な睡眠をとること、
生姜、栗、くるみ、牡蠣、黒豆など、体を温める食材を取り入れることもおすすめです。