【第3回】痰湿を減らす生活と食の工夫

痰湿がたまると、次のような症状が出やすくなります。

• 顔や手足のむくみ

• 手足や体の重だるさ

• 胃のむかつき

• 乗り物酔いしやすい

• 頭が重い

• 朝の洗顔時に痰や唾がよく出る

• 唾液が多い

• めまい

• 梅雨時に体調を崩す

• 汗をかきにくく、トイレの回数が少ない

• 甘いもの・生もの・冷たいものが好き

対策（漢方薬）
痰湿をとる「化痰」「化湿」「除湿」の働きを持つ不妊漢方を活用します。

生活習慣の工夫

• 水・ジュース・お酒の摂りすぎ注意

• 味の濃いもの・油っこいものを控える

• 冷たい飲み物・炭酸飲料を避ける

• 汗をかく（歩く・入浴を長めに）

• 床に寝ず、ベッドを使用する

おすすめの食べ物

• 小豆

• 枝豆

• 生姜

• 根菜類

• 青魚

• ハトムギ茶

健やかな体には、自然と子宝が宿ります。
気・血・水のバランスをしっかり整えて、39歳からでも妊娠しやすい体を目指しましょう。
小諸・佐久・上田・岡谷・茅野・諏訪などからもご相談可能ですので、まずはお気軽にご連絡ください。